Rakshabandhan Special: 6 बातें कर रहीं इशारा, समझ जायें सिबलिंग का स्ट्रेस, हेल्प की है जरूरत या और कोई बात

रक्षाबंधन एक ऐसा फेस्टिवल है जो भाई बहन के रिश्ते को मजबूती देता है। अक्सर देखा गया है कि भाई बहन एक दूसरे को देखकर यही मानते हैं कि वह बिल्कुल ठीक है जबकि कोई बड़ी बात ना हो जाए। पर कभी-कभी उनके बिहेवियर में बदलाव को सीरियस लेना चाहिए।

डॉ गौरव गुप्ता, सीईओ, वरिष्ठ मनो चिकित्सक, तुलसी हेल्थ केयर, गुरुग्राम के मुताबिक वक्त आ गया है कि एक दूसरे की जरूरत को समझा जाए इसके लिए एक दूसरे की फिलिंग्स को समझना बेहद जरूरी है। वैसे भी मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी बातें ऐसी है कि उन पर कोई भी खुलकर बात करना नहीं चाहता। डॉक्टर के मुताबिक सिबलिंग्स एक दूसरे के बिहेवियर को बारीकी से समझें।

अगर आपको लगता है कि आपकी बहन पहले जैसे मुस्कुराती नहीं या आपको लगता है कि आपका भाई बुझा बुझा रहता है। तो कारण जानने की कोशिश करें कि कोई मानसिक तनाव है या शारीरिक थकान। डॉ गौरव का कहना है कि सिर्फ मिठाई या गिफ्ट देने की जगह थोड़ी समझदारी भी देना जरूरी है। ‌ आईए जानते हैं वह अच्छे लक्षण जो इशारा कर रहे हैं कि आपका सिबलिंग को आपकी जरूरत है। (Photo Credit):iStock

बदले व्यवहार की जाने वजह

अगर आपका भाई या बहन बात बात पर गुस्सा करने लगे हैं, या छोटी-छोटी बात पर चिढ़ जाते हैं। आपको महसूस हो रहे हैं उनके मूड स्विंग्स, तो समझ जाएं , कोई ना कोई स्ट्रेस कर रहा है परेशान। जानने की कोशिश करें। उनको सलाह नहीं दें, बल्कि दोस्त बनकर बात करें।

गैदरिंग में जाने से कतराते हैं

अगर आपका सिबलिंग लोगों से मिलने से घबराने लगा है। अक्सर बंद कमरे में रहता है। परिवार के साथ समय बिताने से कतराता है। साफ-साफ दिखाई दे रहा है कि उनका मानसिक स्वास्थ्य ठीक नहीं उनको कोई मेंटल प्रॉब्लम परेशान कर रही है। उनसे बात करके सुरक्षित माहौल दें।

स्लीप और भूख के पैटर्न में बदलाव

डॉ गौरव के मुताबिक बहुत ज्यादा सोना या कम सोना। भूख लगना, बार-बार खाना या बिल्कुल नहीं खाना। यह सब मेंटल हेल्थ से जुड़ी बातें हैं। अगर आपको भी लगता है कि आपका भाई या बहन के रूटीन में इस तरह का बदलाव है, तो आप दोस्त वाला व्यवहार करें। उनकी पसंद की चीज उनको लाकर दें। उनके साथ हेल्दी टाइम बिताएं।

अगर करते हैं नकारात्मक बातें

क्या आपका सिबलिंग बात-बात पर खुद को ही दोष देता है? वह खुद को कमतर आंक रहे हैं? उनका किसी काम में मन नहीं लग रहा तो उनकी बात ध्यान से सुनें। लेकिन उनका बिना बताए किसी एक्सपर्ट की भी सलाह जरूर लें।

सिबलिंग की परफॉर्मेंस में आ रहा है फरक

हो सकता है आपका भाई या बहन पहले से किसी तनाव से जूझ रहे हो लेकिन कह नहीं पा रहे हों। इसी वजह से वह डिप्रेशन का शिकार बन रहे हो। यह भी एक कारण है उनकी परफॉर्मेंस गिरने का। उनको डांटने की जगह प्यार से समझाएं।

सिबलिंग पहुंचा रहा है खुद को चोट

एक्सपर्ट के मुताबिक किसी भी व्यक्ति के लिए यह सबसे सीरियस कंडीशन होती है जब वह खुद पर कॉन्फिडेंस लूज करने लग जाता है। अपने आप को नुकसान पहुंचाने लगता है। ऐसे लोग अक्सर बात बात में बोल देते हैं कि वह जीना नहीं चाहते। ऐसी कंडीशन में बात को इग्नोर ना करें, बल्कि अलर्ट हो जाएं । तुरंत एक्सपर्ट से सलाह लें ,क्योंकि आपकी सपोर्ट के साथ-साथ आपके भाई या बहन को मेडिकेशन की भी जरूरत है। आपकी थोड़ी समझदारी इस रक्षाबंधन आपके भैया बहन के लिए बहुत बड़ा गिफ्ट हो सकता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है । यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता । ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें । एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है ।